第30章 《黄帝内经》：培本固元，养生有“道”(4)

养胃最重要的是从饮食上入手，首先早餐应该吃“热食”，如热稀饭、热燕麦片、热豆浆、芝麻糊等，这样才能保护胃气。因为早晨的时候，身体各个系统还未走出睡眠状态，这时候你吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统出现挛...