完结共56章
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序言 疏通经络身体好
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第一章 疏通经络，治病养生自己做
001 经络不通，百病全生
002 打通经络就能治病养生
003 找准穴位，再通经络
004 十四经脉气血的流注方向
005 自我检测：经络是否通畅——按穴位测虚实
006 自我检测：经络是否通畅——冷体质检测表
第二章 快速打通经络的八种方法
007 按摩通经活络效果好
008 四种常用的穴位按摩手法
009 刮痧疏散瘀积活气血
010 常用的八种刮痧法
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011 刮痧的注意事项
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012 拍打经络能通气
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013 拔罐刺激穴位除瘀滞
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014 拔罐的多种吸拔方式
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015 四种常用的拔罐方法
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016 艾灸行气活血促循环
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017 丰富多样的艾灸疗法
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018 气功导引气血调免疫
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019 瑜伽平衡经络气顺畅
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020 瑜伽经络十二式
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021 饮食配合助调养
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第三章 人体的14条重要经络
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022 手太阴肺经 肺系健康的掌控者
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023 手阳明大肠经 肠道和皮肤健康的指示灯
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024 足阳明胃经 庇护消化系统功能
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025 足太阴脾经 掌管气血运化之脉
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026 手少阴心经 疏通心经，百病不生
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027 手太阳小肠经 主导人体水分营养吸收
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028 足太阳膀胱经 负责调解膀胱功能
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029 足少阴肾经 影响人体老化速度
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030 手厥阴心包经 保持心血功能的平衡
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031 手少阳三焦经 防卫全身，保护内脏
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032 足少阳胆经 肝胆通畅，代谢良好
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033 足厥阴肝经 调节肝及血液循环的高手
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034 督脉 整合各个阳经的阳脉之海
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035 任脉 统合各个阴经的阴脉之海
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第四章 疏通经络巧治多种小病痛
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036 感冒
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037 疲劳
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038 中暑
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039 肥胖
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040 寒证
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041 浮肿
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042 失眠
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043 头痛
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044 肩膀酸痛
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045 目眩
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046 腰痛
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047 心悸
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048 胃痛
更新时间：2021-03-26 17:33:05